En estos tiempos de pandemia por el COVID 19 es necesario tomar medidas preventivas de contagio de enfermedades respiratorias comunes, sobre todo en las semanas previas a otoño e invierno, que son los periodos en donde hay mayor número de casos. Si bien es cierto que la gripa y el resfriado común son puerta de entrada para el virus mencionado, también es cierto que se debe contar con un sistema inmunológico trabajando al 100%, y esto se basa en una alimentación sana y un estilo de vida saludable.
 
A continuación, te decimos algunas recomendaciones para reforzar la prevención de enfermedades respiratorias:

• Evita el contacto con personas enfermas y que potencialmente puedan estar infectadas con COVID 19
• Lávate las manos con frecuencia, y si no es posible, usa alcohol en gel para desinfectar las manos 
• Cubre la boca y nariz cuando tosas o estornudes.
• No te toques la cara (ojos, boca, nariz) para evitar que los gérmenes la contaminen
• Mantén una higiene personal (incluye bucal) diaria y estricta
• Bebe muchos líquidos y jugos naturales
• Evita compartir utensilios personales en donde hay riesgo de hacer intercambio de saliva, como vasos, cubiertos, juguetes en los niños, etc.
• Evita los cambios bruscos de temperatura
• No te automediques